Ein ziemlich ehrlicher Start ins neue Jahr.

Vielleicht liest du das gerade mit einem Kaffee, der schon wieder kalt ist.
Vielleicht liegst du noch im Bett und hoffst, dass dieses Jahr bitte ein kleines bisschen gnädiger wird als das letzte.
Vielleicht bist du schon voller Tatendrang oder einfach nur müde.
Egal, wie du hier ankommst, ich freue mich, dass du da bist.
Und ich dachte mir, statt guter Vorsätze, Selbstoptimierungs-Gedöns und „Dieses Jahr wird ALLES anders“-Parolen schreibe ich dir lieber einen Liebesbrief. Einen echten!

Das letzte Jahr – ehrlich jetzt

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Das vergangene Jahr war … sagen wir mal ... lehrreich. Nicht unbedingt spektakulär, aber auch nicht leicht.
Es war ein Jahr, in dem die Welt gefühlt nicht leiser, sondern lauter geworden ist.
Krieg. Krisen. Unsicherheit. Bilder und Nachrichten, die man eigentlich nicht mehr sehen wollte – und trotzdem nicht wegschauen konnte.
Ein Jahr, in dem vieles gleichzeitig passiert ist. Zu viel Information, zu wenig Sicherheit, wenig Pausen fürs Durchatmen.
Es gab Tage, da war ich stark. Und Tage, da war ich einfach nur froh, wenn ich abends noch wusste, wie ich heiße – weil das Außen so laut war und mein Innen irgendwann müde.
Ich habe Dinge losgelassen. Menschen. Erwartungen.
Und diese verdammt anstrengende Vorstellung davon, wie ich „sein sollte“, während um uns herum so vieles aus den Fugen geraten ist.

Und ich habe gemerkt, loslassen tut manchmal weh.

Aber es macht auch unfassbar frei.
Kommt dir das vielleicht auch bekannt vor?

Warum es Fuck the Falten überhaupt gibt

Lass uns kurz daran erinnern, warum wir hier sind und warum Sabine und ich diesen Blog ins Leben gerufen haben. Denn mal ehrlich, es ist oft verdammt viel Arbeit, einen Blog mit Themen zu befüllen, die euch alle etwas geben sollen. Aber wir hatten im Dezember noch einen Podcast mit Daniela Ullrich von menomio.at aufgenommen. Er ist am 2.1.2026 erschienen und als ich mir den jetzt nochmal angehört habe, wusste ich wieder, warum es Fuck the Falten gibt und warum wir das alles neben unserem Job zusätzlich machen. 

Denn …

 Fuck the Falten war nie dafür gedacht, dir zu sagen, wie du jünger aussiehst.

Oder glatter. Oder „besser“.
 

Fuck the Falten ist für Frauen, die keinen Bock mehr haben, sich zu entschuldigen.
Für ihr Alter.
Für ihre Stirnfalten.
Für ihre Lautstärke.
Für ihre Müdigkeit.
Für ihre Lust am Leben.

Fuck the Falten ist für Frauen, die wissen:
Altern ist kein Makel.
Unsichtbar werden auch nicht.
Und sich selbst ständig optimieren zu wollen ist verdammt anstrengend.

(Den Podcast mit Daniela und uns könnt ihr überall, wo’s Podcasts gibt, anhören). Und Menomio findet ihr auch auf Insta unter @menomio_podcast)

Das neue Jahr – und dieser ganze Vorsatz-Zirkus

Ich sag’s dir, wie es ist: ICH habe keine Lust mehr auf Vorsätze und das schon lange. Eigentlich habe ich mir nie am Silvesterabend Vorsätze für das nächste Jahr zurechtgelegt. Das fand ich schon immer seltsam. Wenn ich was ändern wollte, habe ich es dann gemacht, wenn es mich gestört hat. Dazu braucht es doch kein Datum mit mitternächtlichem Geböller.

Ich habe keine Lust auf „Dieses Jahr werde ich … schlanker, fitter, produktiver, disziplinierter“ oder auf Listen, die mir schon im Januar das Gefühl geben, zu versagen.
Vielleicht geht es dieses Jahr einfach um etwas anderes. Vielleicht geht es darum, dich nicht ständig anzutreiben, sondern dir öfter die Hand zu reichen. Vielleicht geht es darum, weniger zu funktionieren und mehr zu fühlen. Vielleicht darum, dich selbst nicht mehr als Baustelle zu betrachten.

Und jetzt kommt der eigentliche Liebesbrief

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Für dich.
Für dich, die so oft stark ist, obwohl sie eigentlich mal gehalten werden möchte.
Für dich, die gelernt hat, durchzuziehen – aber gerade übt, auch mal stehen zu bleiben.
Für dich, die weiß, dass Schönheit nichts mit glatter Haut zu tun hat, sondern mit Haltung.
 

Ich wünsche dir ein Jahr,
in dem du dich nicht kleiner machst, damit andere sich wohler fühlen.
In dem du aufhörst, dich mit einer Version von dir zu vergleichen, die es nie gab.
In dem du dir erlaubst, genau so viel zu sein, wie du gerade bist.
Mit Falten.
Mit Zweifeln.
Mit verdammt viel Lebenserfahrung.
Und ja – auch mit verdammt viel Humor. Denn ohne den wird das hier alles nichts.

Eine kleine Einladung

Wenn du magst, lass uns dieses Jahr gemeinsam ein bisschen ehrlicher sein.
Ein bisschen frecher.
Ein bisschen liebevoller mit uns selbst.
 

Erzähl mir oder dir selbst gern, was nimmst du mit aus dem letzten Jahr? Und was darf jetzt wirklich gehen?
Nicht perfekt formuliert.
Nicht schön verpackt.
Sondern einfach nur ehrlich.

Zum Schluss

Danke, dass du hier bist.
Danke, dass du liest, mitdenkst, fühlst, widersprichst.
Danke, dass du Teil von Fuck the Falten bist.
Auf ein neues Jahr mit weniger Selbstkritik.
Mehr Gelassenheit.
Und ganz sicher, mehr Lachen.
Fuck the Falten!
Und ein verdammt gutes neues Jahr.
 

Deine
Uli